Kinesiología deportiva: claves para una rehabilitación segura y el retorno a la actividad
El kinesiólogo especializado Jorge Centeno explicó en Salud & Bienestar que la recuperación de una lesión deportiva va mucho más allá de la desaparición del dolor. Respetar los tiempos biológicos, evaluar las capacidades físicas y evitar el apresuramiento son claves para volver a entrenar sin riesgos.
Puntos clave de la kinesiología deportiva
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Enfoque específico: A diferencia de la rehabilitación convencional, considera las exigencias biomecánicas y los mecanismos de lesión particulares de cada disciplina (como esguinces de tobillo, dolencias de rodilla u hombro).
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El peligro de confundir alivio con cura: Uno de los errores más frecuentes es retomar la actividad simplemente porque baja el dolor, lo que incrementa marcadamente el riesgo de recaídas o nuevas lesiones.
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Evaluación integral y progresiva: El proceso contempla la edad, el estado físico y controles periódicos de fuerza, estabilidad, equilibrio y coordinación.
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Rol educativo: El kinesiólogo guía al deportista para gestionar la ansiedad competitiva, enseñándole a “escuchar a su propio cuerpo” y respetar los plazos biológicos de cicatrización de los tejidos.
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Crecimiento en San Juan: Se destaca el avance de la profesión en los clubes locales —como en disciplinas de hockey— y la importancia de integrar la prevención desde las categorías infantiles.
OP: Juan Pablo Amaya
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