Las políticas de promoción del envejecimiento activo continúan fortaleciéndose en San Juan a través del programa Personas Mayores, una iniciativa impulsada por la Subsecretaría de Deporte Social que este año desarrolla actividades gratuitas en 43 sedes distribuidas en los 19 departamentos de la provincia.

La propuesta está dirigida a personas mayores de 55 años y busca fomentar hábitos saludables mediante la práctica deportiva, al mismo tiempo que promueve la integración social y la participación comunitaria. Para ello, cuenta con profesores e instructores especializados que acompañan las distintas actividades en cada uno de los centros.

La oferta incluye disciplinas para todos los gustos y niveles de condición física, entre ellas caminatas saludables, natación, tenis, pádel, yoga, zumba, tango, folclore, gimnasia de bajo impacto, senderismo y ejercicios destinados a mejorar la movilidad y las habilidades motoras. También se desarrollan actividades recreativas y juegos de mesa como ajedrez, burako y lotería, que favorecen el encuentro y la socialización.

Durante las jornadas, los participantes realizan rutinas adaptadas que fortalecen brazos y piernas, mejoran la flexibilidad y el equilibrio, y contribuyen a mantener la autonomía en las actividades cotidianas. Muchas de las prácticas incorporan elementos como bastones y pesas livianas para potenciar los ejercicios de manera segura.

Además del componente físico, el programa pone el acento en el aspecto social. Cada encuentro se convierte en un espacio para compartir experiencias, generar nuevos vínculos y disfrutar de actividades recreativas en un ambiente de compañerismo.

Desde el Gobierno de San Juan destacaron que este tipo de iniciativas contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, ya que la actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, controlar la hipertensión y el peso corporal, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y fortalecer la autoestima. Asimismo, favorece el equilibrio, la coordinación y el mantenimiento de la independencia funcional.

Quienes deseen incorporarse al programa pueden consultar los días, horarios y sedes habilitadas en cada departamento o acercarse a la Secretaría de Deporte, ubicada en Mitre 15 Este, tercer piso, ala A, donde recibirán información sobre las actividades disponibles y los requisitos para participar.

Rivero