Una experiencia para el cuerpo y el alma

Con el objetivo de seguir promoviendo hábitos de vida activos y saludables, la Dirección de Deporte en la Comunidad llevará adelante una nueva edición del senderismo del programa “Adultos Saludables”, una propuesta que combina movimiento, bienestar y contacto con la naturaleza.

La actividad se realizará este sábado 8 de noviembre en el imponente Parque de la Quebrada, en el departamento Zonda, donde los participantes podrán compartir una mañana diferente, rodeados de un entorno natural único.

Durante la jornada, se desarrollará una caminata por senderos, explorando las características del terreno y su flora autóctona. Además, se fomentará la reflexión sobre la importancia del cuidado personal, del entorno natural y de los vínculos sociales en esta etapa de la vida, fortaleciendo la salud física y emocional de las personas mayores.

Los organizadores recomiendan asistir con calzado adecuado, ropa cómoda y deportiva, llevar hidratación, alimentos tanto de digestión lenta (como frutos secos, huevo cocido o sándwiches) como de digestión rápida (pasas, gomitas, dulce de membrillo o frutas como manzana y mandarina). También se sugiere llevar gorra, protector solar y lentes para disfrutar de la jornada de manera segura.

Y como cierre ideal, cada participante podrá compartir un mate, café o algo rico para disfrutar juntos al finalizar la caminata, reafirmando el espíritu de comunidad y amistad que caracteriza al programa.
El senderismo “Adultos Saludables” invita a redescubrir el placer de moverse, respirar aire puro y disfrutar de la compañía, demostrando que la actividad física y la naturaleza son aliados perfectos para una vida plena.