Promueven pausas activas en el trabajo para cuidar la salud y mejorar el rendimiento

En tiempos donde el trabajo sedentario y las jornadas prolongadas dominan buena parte del ámbito laboral, el Ministerio de Gobierno de San Juan, a través de la Subsecretaría de Trabajo, impulsa con decisión la incorporación de pausas activas en oficinas, industrias y espacios públicos. La iniciativa no es una moda pasajera: se consolida como una política de Estado enfocada en la salud laboral y el bienestar integral de los trabajadores.

Estas pausas consisten en breves sesiones de entre cinco y diez minutos que combinan estiramientos, movilidad articular y respiración. Aplicadas de manera periódica durante la jornada, generan beneficios físicos y mentales: alivian tensiones, mejoran la circulación, reducen el estrés y aumentan la concentración.

Desde la Subsecretaría señalaron que su implementación ayuda a prevenir lesiones comunes en entornos laborales, como lumbalgias, tendinitis o el síndrome del túnel carpiano, frecuentes en tareas que implican posturas fijas o movimientos repetitivos. También destacaron que la práctica disminuye errores, lo que colabora con la prevención de accidentes.

Más allá del plano físico, las pausas activas fortalecen el clima laboral: promueven relaciones más colaborativas, reducen la tensión emocional y permiten que los equipos trabajen con más enfoque y motivación.

“El objetivo es claro: que el rendimiento laboral no sea a costa de la salud. Cuidar el cuerpo y la mente también es parte del trabajo”, señalaron desde el organismo. Las pausas activas, por tanto, no solo cuidan al trabajador, sino que también benefician a toda la estructura organizativa.

Op: Juan Llarena